MacTost

ALIMENTOS DIET OU LIGHT?

img src=http://mactost.com.br/wp-content/uploads/2015/01/alimentos-diet-ou-light.jpg alt=alimentos-diet-ou-light width=139 height=144 class=alignleft size-full wp-image-157 /Conforme parâmetros ditados pela ANVISA, a grande diferença entre alimentos diet e light é que o alimento diet deve ser isento e o light deve apresentar uma redução mínima de 25% de nutrientes ou calorias em relação ao alimento convencional. strongProdutos diet/strong Diet, em bom português, significa dietético. Seria todo alimento adequado para dietas em geral, mas o termo é utilizado mais para produtos que restringem a quantidade de açúcar em sua […]

10 PASSOS PARA UMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL

Confira as dicas do Ministério da Saúde para incorporar na alimentação do seu dia-a-dia e de toda a sua família. Os Dez Passos para uma Alimentação Saudável são orientações práticas sobre alimentação para pessoas saudáveis com mais de dois anos de idade. Caso você tenha alguma doença como diabetes, hipertensão, colesterol alto e necessite de orientação nutricional específica, procure um nutricionista. Comece escolhendo aquela orientação que lhe pareça mais fácil, interessante ou desafiadora e procure segui-la todos os dias. img […]

Hidratação no Verão

A perda de água e sais minerais com o calor é maior e a falta de líquidos pode levar crianças e adultos ao hospital devido à desidratação, causando problemas de saúde e estragando as férias, portanto, beba muito líquido (água, água de coco, suco de frutas naturais). Água de coco: A água de coco é um isotônico natural. É rica em minerais (potássio) e ajuda o organismo a manter o equilíbrio natural. Auxilia no combate a hipertensão, problemas cardíacos, câimbras, […]

Linhaça

A linhaça possui em sua casca um mix de proteínas, minerais e vitaminas. Destaca-se a vitamina E, que contribui para o funcionamento celular e, por isso, previne o envelhecimento precoce e as doenças degenerativas. Outros ingredientes que compõem sua poderosa fórmula são o ômega-3 e o ômega- 6, atuando em perfeita harmonia. Esses nutrientes, garantem a saúde cardiovascular porque atuam na redução do LDL (colesterol ruim). Além disso, auxilia no emagrecimento. Para consumir a linhaça com iogurte, frutas ou salada, […]

Alimentos Diet X Light

Alimentos Diet: São alimentos que apresentam em sua composição, restrição total de um ou mais ingredientes, tais como carboidrato, açúcar, gordura, sódio ou proteína. Exemplos: * ausência de gordura – indicado para pessoas com colesterol elevado ou controle de peso; * ausência de açúcar (sacarose, mel, glucose) – é indicado para diabéticos; * ausência de sal – indicado para hipertensos Alimentos Light: São alimentos que apresentam redução de, no mínimo, 25% de um de seus ingredientes, como açúcar, gordura, sódio […]

Transtornos Alimentares

Anorexia Nervosa: É um transtorno alimentar no qual a busca implacável por magreza leva a pessoa a recorrer a estratégias para perder peso, ocasionando importante emagrecimento. O anoréxico vai em busca de uma rígida e insuficiente dieta alimentar, caracterizando em baixo peso corporal e estresse físico. A anorexia é uma doença complexa, envolvendo componentes psicológicos, fisiológicos e sociais. Afeta primariamente adolescentes do sexo feminino adolescentes do sexo feminino e jovens mulheres do Hemisfério Ocidental, mas também afeta alguns rapazes. No […]

Diabetes Mellitus

Diabetes Tipo 1: é uma doença auto-imune caracterizada pela destruição das células beta produtoras de insulina. Isso acontece por engano porque o organismo as identifica como corpos estranhos. A sua ação é uma resposta auto-imune. Este tipo de reação também ocorre em outras doenças, como esclerose múltipla, Lupus e doenças da tireóide. Esta diabetes surge quando o organismo deixa de produzir insulina, ou produz em quantidade pequena. Quando isso acontece, é preciso tomar insulina para viver e se manter saudável. […]

Dicas Para Uma Vida Saudável

1. Faça de 5 a 6 refeições por dia. Sendo 03 principais e 02 ou 03 lanches. Isto aumenta o gasto de energia para realizar a digestão dos alimentos, além de reduzir a dilatação do estômago, diminuindo a sensação de fome. 2. Faça as refeições em locais tranqüilos e sem pressa. Coma devagar, mastigue pelo menos 30 vezes cada garfada. 3. Inicie sua refeição pela salada crua, que é rica em fibra e proporciona sensação de saciedade. Se após a […]